11选5 200期走势图
女人貧血吃什么好?

時間:2019/3/25 13:59:24 閱讀124次
 

有些太過瘦弱的女性朋友,經常手腳冰冷,而且面色蒼白,這很有可能是貧血的征兆,需要吃些食物來調養,那么貧血吃什么好?

1、龍眼干

性味甘平,歸心脾經,補血益智,養血安神。用治思慮過度,心血不足,驚悸,怔忡,失眠,健忘等癥。在南方一帶,生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼干,甚至平常很多女人、老人也會用龍眼干泡水喝。

2、黑木耳

黑木耳的鐵含量相當豐富,比肉類還高,是一種非常好的天然補血食品,可有效防治缺鐵性貧血。除了補血之外,黑木耳還可以幫助身體排毒。

3、莧菜

莧菜是補血最佳蔬菜,尤其是夏季。莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能,如果與小魚同煮,鐵質翻倍。

4、紅豆

紅豆富含維生素B1、鈣、鐵,具有改善貧血作用。紅豆還具有代謝水分的作用,可消水腫,尤其適合孕婦水腫及浮腫型的人做為補血食品。

5、黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在《本草綱目》中有說:“久食黑豆,好顏色,變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益,再者黑豆還可以調理月經,用于腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。

6、發菜

發菜性味甘、寒;具有清熱消滯、軟堅化痰、理腸除垢、解毒滋補、通便利尿、化濕去膩、散結和降血壓的功效。對于月經不調、貧血的女性也十分相宜。

7、紅棗

紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素,稱得上百果之冠。紅棗最能滋養血脈,素被民間視為補氣佳品,可醫治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等癥。紅棗亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。

11选5 200期走势图 篮球实时比分直播 华兴娱乐彩票怎么注册账号 91y金币回收24小时在线 极速时时采彩计划软件群 赚钱最好赢钱的棋牌游戏 福彩3d包胆是什么意思 90k0极速比分足球比分 彩票网大全 北京pk下载安装 时时计划软件免费版